بعض النصائح للمترشحين للباكالوريا

- أيها المترشحون لامتحان البكالوريا هل أنتم مستعدون ؟

ـ بالإضافة إلى ما قد سبق ، نورد فيما يلي مجموعة من النصائح و الإرشادات ، من تقديم مصلحة الإعلام و الاتصال ، بمركز إعلام و تنشيط الشباب لولاية سطيف

إنه من المنطقي الاعتراف بأن السنة الدراسية للمترشح تعتبر سنة نوعا ما صعبة ، و ربّما في بعض الأحيان تشكّل عبئا ، نظرا لحجم الساعات الدراسية والتي في بعض الأيام تصل إلى 14 ساعة يومياً ممّا لا يسمح له أن يقدّم أي التفات نحو أسرته و محيطه ولو في بعض الدقائق المحدودة .

ماهو الحل ؟

ضرورة الوصول إلى توازن عقلاني ، المهّم البحث عن إيجاد توازن للحياة الشخصية .

كيف ؟

تنظيم العمل الشخصي : - تنبؤ .

- تنظيم

- تنسيق

- مراقبة

هذه المعطيات الأربعة تغير مبادئ تنظيم العمل .

مذكّرات التلخيص

يجب عليك أن تعمل بهذه المذكرات المنجزة طيلة السنة ،أو تنجزها في حالة عدم وجودها ، و إعادة النظر في الدروس ، تسطير المعلومات الهامة وأنقلها في مذكرة واحدة لكل فصل، ثم عليك إعادة قراءة هذه المذكرات .


التمارين

عود نفسك على حل التمارين ، باحترام الوقت و كأنك في امتحان .

الإنشاء

عدم تحديد الوقت في المراجعة ، وعدم كتابة النصوص بأكملها ، و لكن عوّد نفسك في تصميم مناهج عمل بكتابة المقدمة و الخلاصة ، هاتين الأخيرتين كانتا مهملتين من قبل ،أما اليوم فالمصححون يعطون لهما أهمية كبيرة .

المخطط

ـ أوقات العمل تكون موزعة بحكمة ، الحد الأقصى 8 ساعات في اليوم فوق هذا لن تستوعب شيء و عليك بتنويع المواد حتى لا يأتيك التعب

ـ مراجعة كل المواد بصفة عقلانية وإعطاء كل مادة وقت محدّد بين ساعتين وأربعة ساعات ، حذارِ من التماطل في عدم مراجعة الدروس الأولى .

ـ وزّع عملك وقسِّمه حسب الفصول والأيام الباقية قبل إجراء الامتحان .

إنّ أفضل الأوقات للمراجعة هي :

- صباحاً من الساعة 6 إلى 8 .

- مساءً من الساعة 16 إلى 18 .

عمل الفوج

ـ يمكنك مراجعة الدروس فردياً و جماعياً .

ـ العمل الجماعي يسمح بتبادل الأفكار و يسهِّل الفهم والاستيعاب .

ـ ضرورة تسطير برنامج عمل و احترامه .


مفاتيح النجاح

الترفيه ـ تنظيم الأوقات الخاصة بالدروس وبين الترفيه :

ـ رفِّه نفسك .

ـ ممارسة الرياضة تهدئ الأعصاب .

ـ يمكنك الاستماع للموسيقى الهادئة .

النوم

ـ اعطِ لنفسك القدر الكافي من النوم .

ـ لا تنم في ساعة متأخِّرة من الليل.

التغذية

لا بد أن تكون التغذية غنيّة ومتنوعة إن أمكن ذلك ، تناول اللحوم الحمراء ، الأسماك ، الحليب ومشتقاته ، الخضر و الفواكه .

احذر

ـ عليك بتناول كل الوجبات الغذائية .

ـ تجنّب تناول القهوة .

ـ تجنب تناول المأكولات العجينية والدسمة .

اليوم الأخير قبل الامتحان

ـ استرح يوم أو يومين قبل الامتحان .

ـ كن واثقاً في كل إمكانياتك .

ـ تعامل مع البكالوريا كأي امتحان سبق لك أن أجريته .

ـ لقد استوعبت في ذهنك معلومات استخرجها في الوقت المناسب .

ـ اجتنب الهرج ، حاول مشاهدة أفلام هزلية ، مارس المشي في الهواء الطلق .

ـ التحكم في النفس يعتبر عامل أساسي في تحديد نجاح المتر شح .


يوم الامتحان

ـ انهض باكرًا ، استحم إن أمكن .

ـ ضع لباس محترم .

ـ تناول فطور الصباح جيدًا

ـ احذر : لا تنسى أدوات الامتحان (مسطرة – سيالات بكل الألوان – ممحاة ....الخ )

ـ لا تنسى كذلك الساعة وبطاقة التعريف وتوكل على الله .

أمام مواد الامتحان

ـ قراءة و فهم السؤال عدة مرات .

ـ إذا أصابك قلق أو هلع ، حاول أن تستنشق الهواء ، و استرخي وتنفس و أرجع إلى موضوعك .

ـ ركّز نفسك و تمسّك بهدوئك ، تأكّد أنّك عملت بجدية خلال طيلة السنة فلا ينتابك خوف من الفشل .
حظ موفق للجميع