رياضة باركور (parkour)

باركور Parkour أو (PK)
اختصارا: هو مجموعة حركات يكون الغرض منها الانتقال من النقطة أ إلى
النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة، وذلك باستخدام القدرات
البدنية.
وجد الباركور أساسا كطريقة جديدة و مختلفة لتخطي العقبات أو الموانع (obstacles).
و هذه الموانع يمكن أن تكون أي شيء مما يحيط بك من فروع أشجار أو صخور أو
قضبان حديدية أو حتى جدران. ويعرف ممارسو الباركور بـ(ترايسوورز traceurs).

نبذة عن الباركور:
يعد الباركور من الأنشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport) و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.فبحسب (ديفيد بيل David Belle)
واضع أسس هذا الفن، فإن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد في
هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة و المهارة للخروج من المواقف الحرجة.
إحدى سمات الباركور الرئيسية هي الكفاءة أو الفعالية (efficiency)،
و المقصود بها هنا أن الترايسوور لا يتحرك بسرعة فحسب، بل و أيضا يتحرك
بالشكل الذي يستهلك أقل قدر ممكن من طاقته، و يوصله إلى هدفه بشكل مباشر.
و تقاس أيضا كفاءة الترايسوور بقدرته على تفادي الإصابات (injuries)سواء الطفيفة منها أو البالغة.

المصطلح:
اشتق (ديفيد بيل) هذا اللفظ (باركور) من parcours du combattant و هو تدريب عسكر ي تقليدي في الجيش الفرنسي.
اقترح(هيوبرت كونديه Hubert Koundé) - و هو صديق لـ(ديفيد بيل)- استبدال الحرف c بالحرف K في اللفظ parcours و ذلك لإضافة نوع من الجزالة، و أيضا إزالة الحرف s غير المنطوق.
(ترايسوور Traceur ) لفظ مشتق من الفعل (ترايسور tracer ) يعني الفعل غالبا "تتيع الأثر to trace" و لكن يمكن ترجمته أيضا إلى "الانطلاق بسرعة to go fast".

الباركور في التاريخ:
فولت Vaultقدم (رايموند بيل raymond belle) -و هو جندي في الجيش الفرنسي- ابنه (ديفيد بيل) للتدريب العسكري parcours du combattant.
كما أن (ديفيد بيل) مارس نشاطات بدنية أخرى مشابه مثل الجمباز و بعض
الفنون القتالية. حاول (ديفيد ) أن يضع ما تعلمه من مهارات في قالب يمكن
من خلاله أن يستفيد من تلك المهارات في حياته العملية. و مع مرور الوقت و
مشاركة (ديفيد بيل) ما تعلمه مع الآخرين تطورت مهارات ممارس الباركور و
معها تطورت قدراتهم.

فلسفة الباركور:
تعدا
فلسفة الباركور - التي يجهلها الكثير - جزاءا لا يتجزأ من هذا الفن. ذلك
أن إتقان مهارات الباركور و حركاته تفضي في النهاية إلى القدرة على التغلب
على المخاوف و الآلام و من ثم نقل ذلك إلى و تطبيقه في أوجه الحياة
المختلفة. كما أن الترايسوور عليه أن يتعلم كيف يتحكم بعقله بالطريقة التي
تمكنه من التمكن من فن الباركور.
يقول (أنديرياس كالتيز Andreas Kalteis)
- و هو ترايسوور نمساوي - : "إن فهم فلسفة الباركور يتطلب وقتا ليس
بالقصير. لأنه عليك التعود عليه أولا، ففي الوقت الذي تحاوله فيه اتقان
الحركات فحسب لن تستطيع الوصول إلى جوهر تلك الفلسفة، ولكن ما إن تبدأ
بالتحرك بأسلوبك الخاص، ستدرك كيف أن الباركور بدأ يغير نظرتك إلى الأشياء
من حولك و طريقة تعاملك مع المشاكل أيضا -كالتي تواجهها في عملك مثلا- .
وذلك لأنك تدربت -أثناء تدربك على حركات الباركور- على تخطي العقبات. و
لكن هذا الفهم يختلف و قت وصوله باختلاف الممارس للباركور. فالبعض يصل
إليه مبكرا و البعض الآخر يتأخر في ذلك. لذلك لا تستطيع القول بأنك تحتاج
شهرين -مثلا- لكي تفهم ما هو الباركور. وبالتي أنا لا أقول بأنني أمارس
الباركور و لكن أقول أنا أعيش الباركور لأن فلسفته أصبحت حياتي و طريقتي
في انجاز كل ما أريد القيام به."
بالإضافة
إلى ذلك تعد حرية ممارسة الباركور من قبل أي شخص و في مكان و زمان تعد
إحدى سمات فلسفته. و لذلك أصبح له قوة ثقافية كبيرة في أوروبا. في الوقت
الذي مازال ينتشر فيه إلى دول العالم الأخرى.

الحركات
الباركور
ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها. ذلك أن كل عقبة
يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفا ًفي كيفية تخطيها بسرعة وفعالية
وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام
ذلك الحاجز و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف
يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية
بالشكل التالي:

*لاندينج (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماًً على أصابعالقدمين و ليس على كامل باطن القدمين).
*الرولينج (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
*بريسجن جمب (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
*بالانس (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.
*كات بالانس (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.
*سبيد فولت (speed vault):
القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في
منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.
مونكي فولت (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.
كينج كونج فولت (king kong vault): شبيهة بالـ(المونكي فولت) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.

» رياضة الجمباز
» رياضة كونغ فو
» تعريف رياضة الجيدو
» تعريف رياضة الجيدو و بالصور
» أسباب لممارسة رياضة رفع الأثقال !