علــوم و تقنيــات
’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
المدونة الخاصة بالموقع من هنا www.arabes1.blogspot.com
علــوم و تقنيــات
’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
المدونة الخاصة بالموقع من هنا www.arabes1.blogspot.com
علــوم و تقنيــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


علوم وتقنيات،دروس و خبرات فى شتى مـجالات المعلوماتية واحدث التكنلوجيا، برامج، تقنيه، ترفيه، فايسبوك
 
الرئيسيةبوابة المنتدى*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rahimo
مدير
مدير
rahimo


البـلـد : الجــزائـــر
القوس
عدد المساهمات : 1350
نقاط : 10015
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 10/04/2009
العمر : 37
المزاج : كيفما توحبون

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Empty
مُساهمةموضوع: ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة   ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Icon_minitimeالجمعة 21 مايو - 14:31

الـــيوم راح نتكلــموا عن ريــاضة الــسباحة الـشبه منسية و فوائدهــا الــعضيمة

قـــال رسول الله صلى الله عليه و سلم .. :
{ و عــلموا أبنائكم الـسباحة و الرماية و ركوب الــخيل }

فــهذا يبرز عــظمة هذه الــرياضة و ضرورة ممارستــها ..
كـــلنا يــحلم و يسعى دائــما لجسم مثالي أنيق و جذاب


اذن رياضــة الـسباحة هي الأمثل .. :

شــوفو الـسباحين طوال ماشاء الله عليهم ذو صحة جيدة و جسم مثالــي رووعة

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Swimming1



انــها تشمــل جميع عــضلات الـجسم و حتـــى الـرئــة

فــهي تعوض رياضــة كرة الــسلة و ذلك للذيــن يسعــون اطالـــة قاماتهـــم ...
ريــــاضة الـجري فهي تحسن أداء الــرأتين و ذلك بالــتنفس و حبس الـهواء و الـشهيق و الــزفير المتوااصلان ...
ريـــاضة رفع الأثــقال و ذلك لأنــها تقوم بابراز الــعضلات كالأرجل و الذراعان و الــصدر و الـبطن و الرقبة و ....

أنــصحكم بــها مع اتباع نضام غــذائي صــحي .. :
كــالخضروات للصحة الـجيدة
الــفواكه لفوائدها و أنـــها تحارب البكتيريا
الأرز
الــعسل
الــزنجبيل و زيت الــزيتون




و الــسلام عليكم و رحمة الله تعالــى و بركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
علــوم و تقنيــات  :: القســم العام :: رياضة-
انتقل الى: